miesnie i

Witam mam pytanie jakie miesnie nog sa odpowiedzialne za sile kopniecia ?? Chodzi mi w grze w pilke zeby miec pociagniecie.

czy na wygląd mięśni brzucha mają wpływ inne mięśnie np pleców ? gdzieś coś wyczytałem ale nie jestem pewien .. nie chodzi mi o ich ' wyrazistość ' czy wszystkiego innego zwiazanego z bf'em i poziomem wytrenowania ale jakby to powiedziec ksztaltem, ulozeniem .. dzieki za rady

Czy bedac grubym (175 cm, 81 kg) mozna brac suple w stylu kreatyna ( np. cell pump)? czy moze lepiej najpierw schudnac a potem sie w to pobawic? czy wieksze miesnie, przy tym intensywniejsza praca ma sens? potrzebna fachowa pomoc...

jakie odzywki na SZYBKI PRZYROST MIESNI?? chodzi mi o to potocznie mowiac zeby mi miesnie szybko urosly(i nie piszcie glupot typu "sterydy" czy testosterol!!)

http://lookr.tv/player.php?id=1318 Akop Szostak, czyli mistrz juniorów Europy w kulturystyce klasycznej radzi jak trenować i odżywiać się, żeby wyrobić sobie mięśnie oraz gotuje. W odcinku 1 uczy jak zrobić placki kulturystyczne.

mam skolioze i denerwuje mie to zę jeden mięsień mam wklęśnięty na klatce piersiowej załważyłem to dopiero jak chodziłem na siłownie i po prostu mam wkleśnięte da rade to na siłowni jakoś zamaskować?? żebym miał równe mieśnie na klatce piersiowej.

Mam pytanie czy myślicie że zmiana planu treningowego dała by jakieś postępy. Ponieważ długi okres ćwiczę ciągle tym samym planem i mam wrażenie że mięśnie sie przyzwyczaiły już i nie ma efektów na treningu. Nie wiem może się mylę proszę o opinie.

MAM PYTANIE NARAZIE DYSPONUJE TYLKO ŁAWECZKOM POZIMOM CZY MOGĘ NA NIEJ MIEĆ WSZYSTKIE MIĘSNIE KLATKI PIERSIOWEJ DOBRZE ROZWINĘTE CZY MUSZE SE ZAKUPIĆ SKOŚNĄ ŁAWECZKE? POZDRO

chce sie dowiedziec czy laczenie jakich kolwiek spalaczy tluszczu z kreatyna jest ok ? Czy jedno nie wyklucza drugiego badz nie oslabia np. kreatyny. Kreatyna dziala na miesnie spalacz na tluszcz czyli wszystko ok powinno byc dobrze rozumuje ? sa jakies zastrzezenia ?

Mam pytanie jak skutecznie ćwiczyć mięśnie dwugłowe ud jezeli nie mam dostępu do żadnych maszyn tylko wolne ciężary , bo większość cieczeń na ta grupe mięśni jest z użyciem maszyn treningowych .Z góry dziekuje za opowiedz pozdrawiam!!!

Słyszalem że winstrol jest dobry gdy ktos ma duzo tluszczu i chce go spalic wyrabiajac mieśnie nieco szybciej i zastanawiam sie czy to prawda bo znajomy chce zaczac taka kuracje a nie znam sie na tym zabardzo wiec was chcialbym o to zapytac

Witam mam 14 lat niepełne 15 i mam 182 cm wzrostu. Jestem dosyć dobrze zbudowany ale prośiłbym o cwiczenia wzmacniające mięsnie i o pomoc w dobraniu cwiczen poprawiających wyskok. Jeśli to możliwe to cos co pomoze mi jeszcze szybciej irosnąć .Z góry dziękuje :)gram w siatkówkę

Cześć mam pytanie : Na jakie mięśnie działają pompki do czego się przydają i ile trzeba ich robić codziennie ,żeby efekty były widoczne. Mam 15 lat , 161 cm i 53 kg.

tak bo sterydy zabijajom szare komurki i nerwy. nie warto inwestowac i bawic sie w takie rzeczy lepiej byc mniejszy a zgrabniejszy i zdrowy oni chcom z was zrobić *****i i wymordować was. jestescie naiwni ze bedziecie miec miesnie,guwno miec bedziecie i umrzecie.

Witam mam takie pytanie odnośnie białka( Olimp 100% Whey protein) Cwiczyłem głownie na siłe i mase teraz chce to wszystko spalić na mięsnie Więc z czym połaczyc to białko najlepiej? spalacz wskazany? delikatnie jakas Creatynke? i jakiś testosteron?(Extreme Mens's?) prosze o rade?

czy jezdząc konno na obozie 40 godzin w ciagu 10 dni to schudnnę?na jakie miesnie bądz partie ciala ,jazda konna wpływa pozatym jezdze 2 razy w tygodniu.?prosze o szybka odpowiedz,.............. ............... ........... .................................. .............?

Witam Czy jeżdżąc rowerem po kilka km dziennie dla przyjemności rozbuduje miesnie nóg ? A jak czuję zmęczenie mięśni nóg po wczorajszej jeździe to powinienem dziś jeździć ? Co jeszcze da mi jazda na rowerze ? Proszę o odpowiedź ;)

Mam 176 wzrostu i waże 63 kilo.Jak moge dobrze wyrzezbić mięśnie do wakacji:)Jakbyście mogli to podajcie linki z obrazkami jak wykonuje się ćwiczenia z opisami.Może jakiś zestaw ćwiczeń??

ja mam takie pytanie czy jest sens brania BCAA w czasie przeziebien czy grypy zeby miesnie nie tracily ? ;) Takie cos pomoze czy to nic nie da ?

Czy jest możliwe branie kreatyny w taki sposób aby mięśnie uwidoczniły się i przybyło sporo siły bez przybierania na masie np 6kg ? jak coś to góra (3kg);) Pytam się tylko z ciekawości bo na razie dieta daje mi efekty i siła w miarę idzie (powoli ale idzie);)